Slaraffenland #28 is ready to be shown – og vises skal den!!! I denne omgang handler det både om løb og ikke mindst eventyrer – lige netop de eventyrer der venter lige ude foran døren, samt den hvor det er ved at gå helt helt galt! God fornøjelse!
Ryan Sandes ‘The Beauty of the Irrational’
Lauren Jamet ‘Adventure is a Way of Life’
Nu skal der ikke gå Salomon ‘i den’, men denne video skal deles! I 1974 konkurrerede Gordy Ainsleigh mod heste i et 100 Mile trail løb gennem Sierra Nevada bjergene – til fods vel at mærke. Mod hvad alle andre troede var muligt, kæmpede han som en ægte pioner, med mål om at nå i mål under 24 timer. Dette enkeltstående event førte årene efter til fødslen af ultra trail løb og ikke mindst det kendte Western States 100 Miles. Fed film!
John Freeman må være blevet religiøs efter styrt med flere tons tung isklippe – intet mindre end utroligt at han overlever. Heldigvis kunne han rejse sig op efter landing, og heldigvis filmede han det hele. Tjek filmen via linket her!
Det er tid til endnu et Slaraffenland oplæg, denne gang med en 25 minutters godbid fra Salomon Freeski sæson 6. Filmen omhandler Andreas Fransson kamp tilbage til at være blandt de bedste til ekstrem ski, efter at have været ramt af et uheld. God fornøjelse!!!
Dette har filmen vundet:
“Best Action Film” – Adventure Film Festival 2012
“Best Story” – X-Dance 2013
“Cold Smoke Award” – Cold Smoke Awards 2013
“Best Descent” – Cold Smoke Awards 2013
‘Fear is really important, it’s a really amazing factor which is always there’. Det er ordene fra den unge friklatrer, Mich Kemeter, der de seneste år har vist top-niveau indenfor både friklatring samt slacklining i høje højder – altså begge uden sikkerhed. Mærk roen der flyder gennem din krop når Mr. Kemeter i den langsom tone fortæller om hvad solo fri klatring giver ham – amazing dude!
Fra en mester gør vi plads til endnu en, denne gang en af de største personligheder/mentorer inden for snowboarding, Mr. Jeremy Jones. Og med følgende citat og trailer opfordrer vi hermed til at gør sig klar på en stor filmoplevelse, når Jeremy Jones’ ‘Higher’ får premiere!
‘The simplest line, actually there is nothing simple about it and it’s super complex and there is no room for air’
Da mange løbere følger denne blog, skal vi da også have noget rettet mere specifikt mod løb, måske i denne omgang knap så overraskende trailløb (som de unge kalder det:))! Salomon er i år i gang med deres tredje sæson, hvor et skarpt filmhold har formået først og fremmest at fange det interessante i løb – selve kernen, men i den grad også formår rent teknisk at udvikle sig og levere et fantastisk produkt. Denne omgang er ingen undtagelse, og inden at filmen begynder, får I i stil med de to første film, endnu et filmcitat; ‘Of course I’de ideally like to be a bird, but running is a close second’:
Der er nyt i Slaraffenland-maskinen! Først får du her leveret et fantastisk videoindslag fra Salomon TV, der netop er startet med sæson 3:
I morges faldt jeg over et indslag i TV, med Rasmus Ankersen. Rasmus er talentforsker og bl.a. trænet FC Midtjylland. Nu har han udgivet bogen ‘Sult i Paradis’, som handler om ikke at hvile på laurbærene selvom man er blandt de bedste. Bogen tager udgangspunkt i Nokias fald fra top til middel i at producere til mobilindustrien, men kommer også med sportslige eksempler. Bl.a. var han for kort tid siden i Kenya hvor han løbetrænede med de lokale. Her udtrykte han, at vandt man tirsdagstræningen, så var man verdensmester:) Se her indslag fra 2010:
Er man til afslapning mens at naturen flyver forbi ens skærm, så tjek med her!
Og er man trail nørdet, og har interesse i at følge det netop afviklede Limone Skyrunning fra start til slut (20 min), så se med her:
Vi slutter af med endnu en video perle, denne gang fra verdens hurtigste alpine bjergbestiger, Ueli Steck. Der skulle 3 forsøg til, får at det lykkedes ham at nå toppen af det lidt over 8000-meter høje og dødbringende Annapurna i Himalaya. Ueli Steck har før slået alverdens ascents rekorder i Europa, men Annapurna ses som værende det største til dato på hans klatre-CV:
I den kommende tid vil jeg afholde et par events ifm. med filmen ‘ULTRA’, det første startende allerede i morgen. Her håber jeg at du måske har lyst til at møde op, og få én på opleveren:) I morgen løber alle dem der har lyst fra Marathon Sport ved Åboulevarden kl. 16.30. Målet er at søge mod voldene ved Christianshavn, for dermed at få fingrene i lidt city single trail og undgå asfalt så vidt det er muligt. Efter løbeturen vil jeg fortælle kort om filmen, mens at Marathon Sport deler snacks ud SAMT deler et par lodtrækningspræmier ud:) Læs mere om eventet her
D. 19. oktober i Gilleleje afholder jeg sammen med Gilleleje Fitness igen et event, dog denne gang et større af slagsen. Vi starter eftermiddagen med at løbe en 10 km terræn tur, hvor målet er at vise Gilleleje fra en lidt anden vinkel end den de fleste sikkert kender. Senere på eftermiddagen vises ‘ULTRA’ i Gilleleje Fitness’ lokaler, efterfulgt af et 45 min foredrag om det at løbe ekstremløb. Dette event koster 65 kr at deltage i, og du kan læse mere her:
Det kræver noget musik/ The Mountains – The Mountains:
Vi starter denne omgang Slaraffenland med en ægte perle fra Mountain Hardwear, som viser små lækkerier fra et hav af dygtige og passionerede mennesker, der hver dag træner og udfordrer sig selv i naturen. ‘The Brilliant Moment’ er bestemt værd at se!
Dernæst springet vi videre til denne lille lækkerbisken, som er lidt anderledes end hvad vi plejer at præsentere ifm. Slaraffenland. Denne video er som mange andre optaget med GoPro, men på et knap så højt/professionelt niveau som man ellers kender. Det fede ved denne video er først og fremmest nedløbet i dyb powdersne omkring Chamonix, men også at filmen er noget mere nede på jorden og filmet på et niveau, som vi alle kan opnå via egne kameraer. Her har der ikke stået et filmhold på 10 mand og filmet og redigeret. Her har vi med en passioneret herre at gøre, der er i sit rette element – that’s all!
Vi holder os til vinter-temaet, og præsentere her en kort video om den professionelle skiløber Seth Morrison, som nok godt kan beskrives som værende en smule minimalistisk i sin tilgang til livet – bortset fra sit meget pæne og nye Gore-Tex skisæt;) Tjek videoen her, og oplev en måske lidt anderledes personlig end man normalt støder på:
Er overskriften i koder? Nej slet ikke, der er blot tale om weekenden over dem alle, nemlig weekenden hvor de nok største løb inden for ultra trail afvikles i Chamonix området, af The North face. Her mødes de bedste af de bedste, for at dyste mod hinanden og ikke mindst mod den ubarmhjertige natur der venter på sporet – bjerglandet Alperne! Modsat mange andre bjergkæder, er Alperne stejle og spidse, samtidig med at flere skyder op over 4000 m. Klimaet er utroligt skiftende, hvilket kan vende alt fra solskin og smil på læberne, til en mudret og måske demotiverende oplevelse for mange af de trætte atleter, der kæmper sig igennem distancerne.
Igen i år er topatleter samlet til at dyste på UTMB distancen, såsom Timothy Olson, Seb Chaigneau, Mike Foote, Jonas Buud, Mike Wolfe etc. Så nu må vi krydse alt hvad krydses kan, for at vejret i år arter sig! Læs mere om UTMB’ preview her! I år er der, med stor glæde, også en masse danske deltagere. Tjekker man listen, popper flere trail venner op, men også en masse jeg ikke kender. VILDT at i alt 26 danskere skal prøve kræfter med ruterne, så er Danmark da meget godt repræsenteret! Rigtigt spændende bliver det bl.a. at følge de 3 garvede bornholmere, der skal deltage i det ekstreme PTL. Kim Rasmussen, Jakob Vestergaard og Stephan Grabow har åbenbart mod nok, og shit jeg tror at det bliver den vildeste team oplevelse. Det skal prøves en dag! Vi/EXPL vil jagte en løbsrapport fra teamet i den kommende fremtid!
Som kort nævnt, har alperne de sidste par år ikke præsenteret det smukkeste løbsvejr man kunne ønske sig. Det indtryk får man bestemt også i denne film fra Seb (The North Face), som også stiller klar i år. Regn, mudder, kulde – og ikke mindst afkortning af ruten af sikkerhedshensyn. Tjek videoen her:
Sidst men ikke mindst, er der her endnu en lille video-lækkerhed:) Ryan Sandes fortælles om hans tilgang til den motivation, der hvert år forsyner ham med energien til at være blandt de bedste og hurtigste:
I denne måneds udgave af Løbemagasinet, finder du ekstra spændende artikler – i hvert fald hvis du spørger mig:) Årsagen er hele 3 artikler, som omhandler både dvd salget her på bloggen, samt mine to test artikler af Maptaq’ Iphone cover og test af 15 energidrikke. Så det er bare om at få skoene på, og købe dette måneds udgave af Løbemagasinet;)
Test-artiklerne:
For et par dage siden faldt jeg over denne mega fede backcountry video, som viser sig til slut at være en reklame for Backcountry.com – rimelig fed reklamevideo og efter min mening super fedt at de i videoen understreger at ‘backcountry’ er alt mellem fiskeri og bjergbestigning!!!
Niels Høg Henriksen må beskrives som værende en flittig løber, der de seneste år har kastet sin kærlighed over 24 timers løb. Læs her om hans erfaringer samt hvad der har fået ham til at ændre kurs ift. træning, frem mod de lange løb.
Fortæl kort om dig selv og din interesse for løb: Jeg er 44 år og far til 2 herlige drenge på 8 & 13 år, som jeg har på delebasis. Efter jeg blev skilt i 2006 begyndte jeg at løbe et par 10-15 km ture om ugen sammen med en god løbeven,og pludseligt prøvede jeg et par halve og hele marathons. Jeg vejede på toppen 108 kg og levede vist lidt for godt. Så mødte jeg en kvinde som hjalp mig til at presse mig ud på lidt længere ture. Hendes baggrund var volleyball på dansk eliteniveau – altså indeholdende vinderindstilling og kultur om professionel forberedelse som hun udviste – lagt sammen med mit store drive og gode humør, var det tilsammen 3 faktorer med til at øge målsætninger og tanker om løb. Jeg prøvede bl.a. at løbe Great Wall Marathon sammen med min far, som endte som en kæmpe oplevelse for os begge og et evigt forbillede for mig personligt. Derefter var jeg alene nede og løbe K78 i Schweiz og nød turen stort til trods for, at jeg kun tidligere havde været i bjerge, når det omhandlede skiferie.
Hvad får du ud af løb? Jeg elsker at udvikle mit løb og forfine mine små mål med løbet. Jeg træner op til 2 gange om dagen, hvor jeg hele tiden prøver at forbedre mit løb. Den mentale del af løbet betyder alverden ude på vejene, og det er her at der kan lappes på en hård tilværelse, små og store problemer eller blot nyde naturen og livets mange glæder. Derfor er fascinationen af de helt lange løb kæmpe stor og det samme er respekten for alle de løbere, som udkæmper deres kampe under løb. Lavpraktisk ligger der en stor glæde i at løbe og en stor tilfredsstillelse i at flytte sig yderligere enten i tempo eller i distance, men også i viden om kroppen og væske/energiindtag undervejs. Med Kaiser Sport som sponsor har jeg også en medspiller, der jo altid sikrer at jeg hele tiden har det optimale udstyr i sko-Brooks/tøj-ashmei. Det har betydet at mine gamle vaner om mine elskede tunge adidas sko er endt deres dage på hylden, og at mine fødder nu er proppet i en noget anderledes Brooks sko, som er med til at tilgodese min nu lettere løbestil – så et super vigtigt tæt samarbejde med min mega dygtige kontaktperson Jesper på Frederissundsvej. Iagttagelser af andre mennesker er ofte min vigtigste evne. Når vi løber i grupper sammen prøver jeg altid at bidrage, men også suge til mig af andres erfaringer og på den måde er der socialt og praktisk en meget stor vidensdeling os løbere imellem. Jeg tror aldrig vi ser hinanden som konkurrenter, men meget mere som gode løbevenner, der glædes og græder over hinandens succer, fiaskoer og lidt for vilde mål.
Som man kan læse sig frem til, har du foretaget nogle væsentlige ændringer i din træning. Fortæl om hvilke og hvad der ligger til grund for: Jeg fik en personlig træner (Aleksandar / OOB) i august 2012, fordi jeg havde haft en del hårde fiaskoer inden for mit felt, som jeg brænder så vildt for, 24H løb. Aleksandar har været med til at ændre mine træningsrutiner og har lagt programmer som er meget mere motiverende at følge end min egen lommefilosofitræning – fx kender jeg altid kun min træningsplan 14 dage frem. Det betyder at tilliden mellem os er ret stor, da jeg er lidt af en kontrolfreak, hvad løb angår.
Men efter VM 24H i maj, fandt jeg et nyt kortsigtet mål, nemlig tage marathon distancen op igen, før jeg skal til Oslo 24H ultimo november 2013, hvilket er mit hovedmål for resten af året. Det betød at træningen naturligvis blev omlagt til meget korte og hurtige pas, men med væsentlig højere intensitet i træningen.
Hvordan skal træningen forbedre dine præstationer ved 24 timer konkurrencen? Hele ideen med at løbe et, for mig, hurtigt marathon igen og træne på en anden måde frem mod dette, er at presse kroppen på en mere intens måde, end når jeg løber fra Greve til Helsingør i roligt tempo. Derudover skal det også nævnes, at det primære formål også kommer af mine iagttagelser fra VM og andre 24H løb. Her kan de bedste ultraløbere også løbe hurtigt på marathondistancen, og ikke kun langt i langsomt tempo. De har mere ‘saft, kraft og power’ i kroppen end jeg, og flere af dem har typisk en sportskarriere bag sig – meget ulig mig, der kun tidligere i livet har spillet tennis og skak til husbehov. Dette spiller bestemt også en rolle, i valg af en mere intens træning i hverdagen.
Løber du færre km om ugen nu i forhold til tidligere? Ja, lige nu løber jeg mellem 7-8 timer om ugen, hvor jeg ellers kan ligge på 15-20 timer uden problemer. Også det har været rart at omstille, da jeg efter VM 24H ikke kunne overskue igen at skulle i gang med ultratræning gennem hele sommeren for evt. at stille op til DM i Grenå til efteråret. Jeg havde simpelthen ikke motivationen til et nyt lignende kapitel, og trængte til et kursskifte. Men nu glæder jeg mig til at jeg har løbet mit marathon, så jeg igen kan stille skarpt på det jeg elsker mest inden for løb, nemlig lange fede ultrature sammen med de hårde drenge og kvinder – ‘Thats my life’!
Hvornår er de næste konkurrencer? 5 Tårns løbet – marathon i Kalundborg, den 11. august samt Bislett 24H i Oslo, den 30. november
Tak til Niels for det fine interview, og held og lykke fremover med løbet! Skulle du have lyst til at læse mere Niels, så kan du læse hans tidligere interview her.
__________________________________________
Et godt interview skal rundes af med manér, tjek denne her lækkerbisken; Reel Rock Tour:
Exploring The Limits 