Træn med Forsvaret via ny app

Forsvaret har netop frigivet en ny App, udarbejdet af Center for Idræt (CFI), til gavn for den enkelte til at komme i bedre form – uanset niveau. App’en er gratis og kan hentes såfremt at du besidder en smartphone.

Forsvaret skriver at du med app’en vil starte med at teste din fysiske form via følgende kondi- og coretests: Bib-test, 12-minutters test, 8 core testøvelser. Ud fra dine resultater, vil du kunne få et 8-ugers tilrettelagt træningsprogram, inddelt i forskellige sværhedsgrader og kondityper som f.eks. intervalløb, fartleg mm. App’en tilbyder over 100 øvelser fra øvelsesbiblioteket i kategorierne:

  • Konditræning
  • Coretræning
  • Styrketræning
  • Cirkeltræning

App’en er som sagt helt ny, så ingen af os har testet den. Men kom endelig med feedback om den virker eller ej:) Du kan se en demo af app’en her. God fornøjelse med træningen!

– Andreas

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out / Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out / Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out / Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out / Skift )

Connecting to %s