Crossfit

Crossfit har efterhånden været “det nye sort” et godt stykke tid🙂

Og selvom der måske er gået lidt modefænomen i den, synes vi begge to, at Crossfit indeholder en hel masse rigtig gode elementer, som vi selv bruger i vores træning!

Kombinationen af konditionstræning og funktionel styrketræning samt konkurrenceelementet, der bliver skabt i de forskellige WOD’s skaber en meget effektiv træningsform.

Principperne i Crossfit har for mange været en form for revolution indenfor klassisk styrketræning. Hvor man bevægede sig “tilbage til rødderne” og f.eks. har droppet maskinerne, og hvor man i stedet kan stille sig på en parkeringsplads med et dæk og en hammer, og ellers hamre løs.. Eller i stedet bruge egen kropsvægt til at opnå både styrke og balance..

For vores vedkommende er vi begge meget inspireret af CrossFit genren, da det på en sund og naturlig måde styrker kroppen, både store og små muskelgrupper.. Tjek det ud og bliv inspireret her:



Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out / Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out / Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out / Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out / Skift )

Connecting to %s