Træningsprogram uge 33

Ingen skader denne uge! Hvilken forløsning! Det er nu søndag d. 21/8, og jeg sidder og skriver med ømme ben – MEN ingen skader:) De sidste par uger har stresset mig pga. skader så tæt på den kommende udfordring til september (Mors 100 m), og en uge som denne kan vende det hele, og få mig til at slappe lidt af – og endnu vigtige, få troen på at jeg kan gennemføre inden for 20 timer. Nedenfor ses ugens udskejelser:

  • Mandag: 28 km i terræn
  • Tirsdag: 1 times styrketræning
  • Onsdag: 22 km løb + 30 min styrketræning
  • Torsdag: Hviledag
  • Fredag: 28 km løb
  • Lørdag: Hviledag
  • Søndag: 20 km løb

– Andreas

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out / Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out / Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out / Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out / Skift )

Connecting to %s